少人数制で一人一人に寄り添った指導
日々いろいろな影響を受ける身体と心のメンテナンス
マントラで心を整え、ゆっくりとした呼吸のリズムに合わせ、一つ一つのアーサナを丁寧に練習していきます
リラックスして、ゆっくり自分自身を見つめる時間